TECNOLOGIA FITNESS

Hoy en día, las frases típicas"¡No tengo tiempo!" o "¡Tengo otras cosas que hacer!", pierden validez ante las nacientes alternativas tecnológicas que nos permiten incluir rutinas de ejercicios, dietas saludables y demás hábitos positivos a nuestra salud. A continuación, se mostraran las innovaciones en las redes sociales y diferentes aplicaciones móviles en el ámbito de la vida fitness, con las cuales no tendrá más excusas para dejar el sedentarismo.

Entrenamiento de 7 minutos (Android- iOs)

Seleccionada por Google Play como la mejor aplicación de 2016, la aplicación de mayor tendencia y la mejor aplicación de autosuperación.

Entrenamiento de 7 minutos soporte de Google Fit ahora!

Más de 3.000.000 de usuarios están encantados con 7 minutos de entrenamiento, Científicamenteprobado para bajar de peso y mejorar la función cardiovascular

Si quiere perder peso, tener un abdomen plano, obtener tu cuerpo de ensueño, prueba "Entrenamiento de 7 minutos", que te ayudará a fortalecer tus abdominales y también realizar un montón de ejercicios con sencillos videos explicativos.

Foto tomada del articulo "Las nueve mejores apps para hacer ejercicio sin salir de casa" extraído de vitonica.com

Esta fitness app es ideal para aquellos que tienen poco tiempo por sus horarios de trabajo pero que aún así quieren hacer ejercicio y tener unos hábitos de vida lo más saludables posibles. La estructuración de las rutinas se realiza con periodos de 30 segundos en los que se realiza un ejercicio seguidos de periodos de descanso de 10 segundos.

Los bloques de ejercicios de esta app están divididos en las categorías de "Original", "Abdominales" y "Glúteos", si bien las categorías de abdominales y glúteos debemos desbloquearlas bien visitando un vídeo o bien realizando el entrenamiento de la categoría "Original" durante cinco días consecutivos.

Reto deportivo de 30- Entrenamiento en casa (Android-iOs)

Entrenamientos en casa para todos en cualquier momento. El Reto de Entrenamiento de 30 días ha sido diseñado de forma científica por un entrenador profesional y te ayuda a mejorar tanto tu forma física como tu salud. Verás increíbles resultados a medida que avances.

Si tienes en cuenta las normas del entrenamiento, el Reto de 30 días aumenta la intensidad de los ejercicios paso a paso para facilitar tu entrenamiento diario. El Reto de Entrenamiento de 30 días te servirá de gran ayuda para mantenerte en forma y perder peso de forma efectiva.
Foto tomada del articulo "Las nueve mejores apps para hacer ejercicio sin salir de casa" extraído de vitonica.com

Hay abdominales, nalgas y los retos de cuerpo completo en la aplicación, y cada uno se divide en 3 niveles, desde básico hasta avanzado. Vas a encontrar los entrenamientos adecuados para ti mismo. Comienza a hacer 30 días de desafío ahora, y después de 30 días, es posible que no sólo tus condiciones físicas, sino que también cambie tus condiciones emocionales e intelectuales.

Sworkit Entrenador (Android-iOs)

Sworkit permite crear y seguir entrenamientos personalizados en videos.  

- Elige entre Fuerza , Aeróbicos, Estiramientos y Yoga.

- Selecciona el tiempo que dedicarás entre 5 a 60 minutos.

- Sigue al entrenador para saber exactamente que hacer!

 Foto tomada del articulo "Las nueve mejores apps para hacer ejercicio sin salir de casa" extraído de vitonica.com

Sworkit emplea un método probado científicamente que combina intervalos de entrenamiento con ejercicios aleatorios para aumentar la eficacia de cada rutina de ejercicios. Lo mejor de todo es que no necesitarás pesas ni ningún aparato adicional para realizar estas rutinas de ejercicios aleatorios. Puedes escoger la duración del ejercicio y las diferentes partes que deseas trabajar para crear la perfecta rutina de ejercicios donde quieras y cuando quieras.